Mau Tau Apa yang Dimaksud Dengan Makanan Sehat? Cek Disini

Makanan sehat adalah makanan yang memiliki nilai gizi yang tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, makanan yang sehat mudah sekali kita kenali dan temui, namun apabila makanan sehat kita konsumsi secara berlebihan akan menjadi tidak baik pula bagi kesehatan manusia.
Dalam pelajaran SD kita biasanya belajar tentang makanan 4 sehat 5 sempurna yang dimana makanan tersebut adalah makanan yang sehat untuk manusia konsumsi.
Makanan 4 sehat 5 sempurna terdiri dari makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi, roti, kentang, sagu, ubi pohon (ketela, singkong, sampeu) merupakan makanan berat yang dapat mengenyangkan perut.
Baca juga :: plus minus nasi

Lauk pauk makanan temennya nasi biasanya mengandung protein yang sangat tinggi seperti tahu, tempe, daging dagingan, telur dan sebagainya sangat berpengaruh untuk pembentukan sel dalam tubuh.
Sayur mayur, salah satu makanan penting yg dibutuhkan oleh tubu karena dalam sayur mayur terdapat zat zat yg berfungsi untuk memperbaiki atau melancarkan proses pencernaan.
Buah buahan, banyak sekali mengandung vitamin yang memiliki banyak fungsi bagi tubuh manusia
Dan yang terakhir adalah susu, minuman yang sangat bermanfaat bagi tubuh karena memiliki banyak sekali fungsi bagi metabolisme dan pembentukan sel bagi tubuh anda.
Biasakanlah memakan makanan yang sehat karena selain makanan sehat baik untuk kesehatan terkadang memiliki side effect pula bagi penampilan anda, tubuh yang sehat akan tercermin pada penampilan anda, membuat anda terlihat lebih segar, bercahaya dan lebih menarik tentunya.
Selain baik bagi penampilan, makanan yg sehat pun baik bagi mood anda dalam menjalani aktifitas karena tubuh yang sehat akan memberikan jiwa sehat pula.
Selain makanan sehat adapula yang disebut dengan makanan yang jahat, yang apabila dikonsumsi secara berlebihan akan menimbulkan masalah kesehatan bagi tubuh anda seperti makanan yang mengandung lemak jenuh terlalu tinggi, sangatlah tidak dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari karena makana  tersebut dapat mengakibatkan beberapa penyakit seperti cholestrol, darah tinggi, stroke bahkan kematian. Konsumsi lah makanan seperti ini dalam kadar yang terbatas sehingga anda dapat terhindar dari beberapa penyakit tersebut. Makanan yang mengandung kadar gula tinggi dapat memicu diabetes pada tubuh anda, makanan atau minuman seperti ini baiknya dibatasi dalam konsumsinya karena ada baiknya mencegah sebelum anda terjangkit penyakit seperti ini.
Bijak bijaklah dalam memakan apa saja yang anda konsumsi karena dizaman sekarang tubuh kita sangat rentan terhadap polusi dan radikal bebas, dengan mengkonsumsi beberapa makanan sehat akan membantu sekali untuk tubuh anda terhindar dari radikal bebas tersebut.